عشر خطوات سهلة لتنظيف البشرة
في مرحلة ما من حياتنا، نريد بشرة أكثر وضوحًا ونضارة وشبابًا حسنًا، يمكن تحقيق ذلك دون إنفاق الكثير من المال ويمكن أن يحدث بشكل طبيعي! ما يجب عليك فعله هو المثابرة وعلى مدار ثلاثة أسابيع ستبدأ بشرتك في الظهور بشكل أكثر نضارة ووضوحًا، وفي هذه التدوينة نقدم لكم عشر خطوات سهلة لتنظيف البشرة.
أولا: الحفاظ على بشرتك نظيفة هو الأولوية الأولى! يجب عليك تنظيف وجهك صباحًا وليلًا باستخدام منظف طبيعي لطيف لا يزيل فقط الجلد من الأوساخ والأوساخ بل يعالجه بمكون مضاد للجراثيم مثل زيت شجرة الشاي.
ثانيا: بعد تطهير البشرة ، قم
بجفافها ثم رش ضبابًا ناعمًا على الوجه ليبرد ويساعد على إغلاق المسام أثناء
تنظيفها. دع هذا الضباب يجف على الوجه.
ثالثا: عندما يجف الحبر ، ضع كمية صغيرة جدًا من المرطب على كامل الوجه والعنق. ابحث عن مرطب مصنوع لأنواع البشرة التي تحتوي على مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للجراثيم مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي. هذه المكونات لطيفة ولكنها فعالة للغاية في تطهير البشرة من البثور والبثور.
رابعا: الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلا سوف ينعكس في حالة بشرتك. سبع ساعات كافية عموما. لن ينتج عن النوم الكافي على مدار فترة من الزمن مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد الرخو تحت العينين والدوائر الداكنة.
خامسا: الطعام الذي تتناوله هو في غاية الأهمية للبشرة الصحية الواضحة! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة وقصر كمية اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة ستساعد نظامك على الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو الخلايا الجديدة. اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!
سادسا: تطهير الجلد على الجسم والوجه مع فرك الأسبوعية. عند استخدام مقشر للجسم يبدأ عند قدميك ويعمل نحو القلب ، فهذا يساعد على التخلص من السموم. يؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى إعادة السموم إلى نظامك. استخدم مقشرًا لطيفًا للوجه على وجهك ورقبتك حيث يمكن تلف هذه المناطق بسهولة.
سابعا: محاولة قناع الوجه الأسبرين! هذا القناع هو وجود نتائج رائعة على هؤلاء الناس مع المسام المفتوحة ، والبثور وحب الشباب. سحق حوالي 15 حبة الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى معجون مع القليل من الماء ، أقل من 1 ملعقة صغيرة ثم تنطبق على الوجه المطهر. اتركيه لمدة عشرين دقيقة ليشرع في البشرة ثم اشطفيه وضع مرطبًا خفيفًا. جرب هذا الأسبوعي ، بعد تنظيف الوجه.
ثامنا: مرة واحدة في الشهر ، استخدم علاج البخار المنزلي لاستخلاص الشوائب من الوجه تمامًا. إضافة الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وإضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضع وجهك على هذا بغطاء منشفة واترك البخار برفق لتنظيف وتطهير المسام. احرص على عدم ترك البخار يحرق وجهك. مع الانتهاء من غسل الوجه الفاتر.
تاسعا: اخرج في الهواء النقي وتمشي في البحر ، وركوب الدراجة واستمتع! التمرين سيعزز نظامك وستحب بشرتك ذلك.
عشرا: تأخذ مكملات زيت السمك يوميا. الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك لها بشرة أوضح وزيت السمك يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، والآن أنت تعلم أن هذا أمر رائع لبشرتك!
ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة على الحصول على هذا الجلد الشفاف الذي تريده بشدة ، وتذكر أن تقوم بتغييرات نمط الحياة التي تحتاج إليها والتمتع بالمزايا التي ستأتي بها! مظهر أكثر نضارة وضوحًا وشبابًا.
ثالثا: عندما يجف الحبر ، ضع كمية صغيرة جدًا من المرطب على كامل الوجه والعنق. ابحث عن مرطب مصنوع لأنواع البشرة التي تحتوي على مشاكل ويحتوي على مكونات مضادة للجراثيم مثل زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر الأساسي. هذه المكونات لطيفة ولكنها فعالة للغاية في تطهير البشرة من البثور والبثور.
رابعا: الحصول على القدر المناسب من النوم المريح الذي يحتاجه جسمك ليلا سوف ينعكس في حالة بشرتك. سبع ساعات كافية عموما. لن ينتج عن النوم الكافي على مدار فترة من الزمن مشاكل يصعب علاجها مثل الجلد الرخو تحت العينين والدوائر الداكنة.
خامسا: الطعام الذي تتناوله هو في غاية الأهمية للبشرة الصحية الواضحة! تأكد من حصولك على كمية جيدة من الفواكه والخضروات الطازجة وقصر كمية اللحوم الحمراء إلى ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع. الأطعمة التي يتم هضمها بسهولة ستساعد نظامك على الحفاظ على تغذية بشرتك وتعزيز نمو الخلايا الجديدة. اشرب الكثير والكثير من الماء أيضًا!
سادسا: تطهير الجلد على الجسم والوجه مع فرك الأسبوعية. عند استخدام مقشر للجسم يبدأ عند قدميك ويعمل نحو القلب ، فهذا يساعد على التخلص من السموم. يؤدي القيام بذلك في الاتجاه المعاكس إلى إعادة السموم إلى نظامك. استخدم مقشرًا لطيفًا للوجه على وجهك ورقبتك حيث يمكن تلف هذه المناطق بسهولة.
سابعا: محاولة قناع الوجه الأسبرين! هذا القناع هو وجود نتائج رائعة على هؤلاء الناس مع المسام المفتوحة ، والبثور وحب الشباب. سحق حوالي 15 حبة الأسبرين إلى مزيج مسحوق إلى معجون مع القليل من الماء ، أقل من 1 ملعقة صغيرة ثم تنطبق على الوجه المطهر. اتركيه لمدة عشرين دقيقة ليشرع في البشرة ثم اشطفيه وضع مرطبًا خفيفًا. جرب هذا الأسبوعي ، بعد تنظيف الوجه.
ثامنا: مرة واحدة في الشهر ، استخدم علاج البخار المنزلي لاستخلاص الشوائب من الوجه تمامًا. إضافة الماء المغلي إلى حوض أو وعاء وإضافة قطرتين من زيت شجرة الشاي. ضع وجهك على هذا بغطاء منشفة واترك البخار برفق لتنظيف وتطهير المسام. احرص على عدم ترك البخار يحرق وجهك. مع الانتهاء من غسل الوجه الفاتر.
تاسعا: اخرج في الهواء النقي وتمشي في البحر ، وركوب الدراجة واستمتع! التمرين سيعزز نظامك وستحب بشرتك ذلك.
عشرا: تأخذ مكملات زيت السمك يوميا. الثقافات التي تأكل الكثير من الأسماك لها بشرة أوضح وزيت السمك يساعد على التخلص من السموم من الجسم ، والآن أنت تعلم أن هذا أمر رائع لبشرتك!
ستساعدك هذه النصائح العشر السهلة على الحصول على هذا الجلد الشفاف الذي تريده بشدة ، وتذكر أن تقوم بتغييرات نمط الحياة التي تحتاج إليها والتمتع بالمزايا التي ستأتي بها! مظهر أكثر نضارة وضوحًا وشبابًا.